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Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

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Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Lun 7 Déc - 19:06

Comme les autres années, voici à titre informatif et dans l'ordre les parcours de nos entraînements d'hiver. Le choix du parcours est à confirmer à chaque sortie.

Deux parcours sont disponibles pour chaque sortie : un long et un plus court. C'est comme au ski, le rouge est plus dur que le bleu (quoique...). Le principe est que ceux qui veulent se faciliter la sortie puissent couper toute en gardant la possibilité d'appeler la voiture qui sait où on est ou que quelqu'un puisse rejoindre le grand parcours pour prévenir.

Parcours n°1
Parcours n°2
Parcours n°2 court
Parcours n°3
Parcours n°3 court
Parcours n°4
Parcours n°4 court
Parcours n°5
Parcours n°5 court
Parcours n°6
Parcours n°6 court
Parcours n°7
Parcours n°7 court
Parcours n°8
Parcours n°8 court
Parcours n°9
Parcours n°9 court
Parcours n°10
Parcours n°10 court
Parcours n°11


Pas de changement par rapport à l'année dernière, c'est toujours au format kml qui fonctionne avec le logiciel gratuit Google Earth. Vous retrouvez le parcours et en faisant un clic gauche sur le parcours vous pouvez afficher le "profil d'élévation", consulter la distance, les pourcentages, le dénivelé total, toussa.



Dernière édition par PhilScou le Mar 29 Déc - 11:49, édité 2 fois
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Lun 7 Déc - 19:13

Pour le premier départ, dimanche 13 décembre, c'est 9h00 sur le parking de But.
9h00, c'est de départ et c'est 9h00 pétante... sinon JP expliquera... enfin rien puisqu'on sera plus là Laughing
Pour ceux qui étaient là, on a déjà révisé le parcours de dimanche qui va se faire à rythme tranquille... sinon JP se chargera d'expliquer comment c'est "tranquille" ptdr0

On commence par 75 km et 650 m de D+.
Départ Moisselles, Attainville, Mareil, Jagny\bois, Luzarches, Baillon, Précy/Oise...

A dimanche !
Phil
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  RV le Lun 7 Déc - 20:56

Merci Philippe...

Rappel les cadets seront avec nous (au moins sur la première partie), donc départ tranquille sur le mode "on refait la saison", "j'ai presque faite 2"... enfin tout ça quoi Very Happy
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  RV le Lun 14 Déc - 20:37

Très agréable de voir autant de monde au départ dimanche (40 coureurs) Very Happy

Ce que j'ai vu de la sortie et ce que l'on m'en à dit me laisse à penser que la sortie c'est bien déroulé pour tous le monde...

Merci à ceux qui ont donné le tempo (Pascal entre autre)

De mon coté, accompagné de 2 adultes nous sommes rentrés avec Adrien et Antonin qui ont pas mal roulé

Bonne semaine à tous
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Ven 18 Déc - 8:34

Dimanche 20, c'est notre 2ème sortie. RDV toujours sur le parking du But pour un départ à 9:00 pétante.

Sortie de 77,27365 km environ et 915,283 m de dénivelé... environ Laughing

Départ sur Moisselles, Attainville par la zone pavillonnaire, Baillet par les champs, carrefour de Chauvry, la croix l'abbé, Mériel, la vallée du Sausseron etc jusqu'à Haravilliers et retour par Amblainville, Bornel, Persan.

On devrait avoir une météo assez incroyable pour l'époque, de quoi bien en profiter sunny

Parcours n°2
Parcours n°2 court

A dimanche,
Phil
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Un mec sympa : notre phi phi

Message  manu le Dim 20 Déc - 15:18

Hello
bon j'ai connu pas mal de pépins ce matin et je voulais que vous sachiez que sans l'aide précieuse de PHIL SEL je serais peut être encore sur le bord de route. Merci à toi mon Phi Phi qui a tenu à m'aider, ne m'a pas laissé tombé et a décrocher du groupe pour finir avec moi :

quand le groupe s'est retrouvé en 2 morceaux du côté de Meru j'ai perdu ma manivelle gauche et phil m'a aidé a réparer, vu le bricoleur que je suis c'était pas du luxe ! (à ce moment la voiture était devant nous) au niveau de Bornel je crève et mon Filou toujours là s'arrête pour m'aider à réparer car en plus grosse galère pour enlever le pneu (je crois bien qu'on a passé 15 mn pour réparer) Dans Beaumont je manque d'aller à la baille lorsque d'un coup je reperd la manivelle !!!! Avec Phil on resserre tant bien que mal et on repart. Pas faché d'être rentré chez moi vers 13 h.

Un gros merci à toi Phil pour ton aide
Manu
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  charlyfyr le Lun 21 Déc - 9:17

Salut Manu, je suis rassuré de voir que je n’étais pas le seul a rencontrer des petits pépins techniques.

juste avant de vous rejoindre j'ai mon câble de frein avant qui a sauté. Je suis resté avec vous jusqu’à la pause ou j'ai essayé de réparer mais dans la précipitation j'ai fait pire. Du coup j'ai continué seul, pas possible de rester avec le groupe avec le frein AR uniquement..

C'est dommage que je ne vous ai pas croisé sur Bornel j'avais tout ce qu'il fallait!

A dimanche
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Jeu 24 Déc - 12:47

Dernier entraînement de 2015 le dimanche 27 décembre, pour aider la digestion.

Départ du parking du But à 9:00 pétante pour 83 km. Départ par Moisselles, Attainville, Villier-le-Sex, Mareil-en-France, Fontenay-en-Parisis, Puiseux-en-France, Marly-la-Ville...

Parcours n°3
Parcours n°3 court

Pas mal d'entre nous ont des GPS. Voici le parcours dans Garmin Connect que vous pouvez transférer dans le bitoniot pour ne pas vous paumer (des fois, ça arrive  Suspect ).
https://connect.garmin.com/modern/activity/990725833
Je débute dans le truc, si ça marche pas, pas taper SVP.
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Gazoline le Ven 25 Déc - 20:10



Merci Phil. Super le trajet Garmin Very Happy  (Tellement plus clair  scratch . Enfin, je dis ça...! Embarassed )
santa + santa = santa santa
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Mar 29 Déc - 11:59

Voici la suite de nos entraînements d'hiver avec le parcours n°4 pour notre première sortie de 2016 dimanche 3 janvier.

Départ Moisselles, Attainville (si c'est pas crado, sinon Villaine\bois), Villiers-le-Sec, Mareil-en-France, Chatenay-en-France, Le Plessis Luzarches, Luzarches...
On va a Ully St Georges et on monte Cavillon avant de rentrer.

Pour ceux qui n'ont pas les jambes, ont un bus à prendre... il y a un parcours raccourci :

Parcours n°4
Parcours n°4 court

Et comme la semaine dernière, voici le parcours long dans Garmin Connect :
https://connect.garmin.com/modern/course/11322168

Si avec ça vous-vous paumez, je ne peux plus rien pour vous Laughing

Phil
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Sam 9 Jan - 8:15

Dimanche 10 janvier, sortie n°5

Départ 9:00 pétante vers Moisselles, Attainville, vallée de Chauvry, Villiers-Adam, Mériel... environ 86 km.

Parcours n°5
Parcours n°5 court

https://connect.garmin.com/modern/course/11337225

La météo se présente pas mal. Après les pluies de la nuit, on devrait avoir un temps sympa le matin.

A demain,
Phil
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  RV le Sam 9 Jan - 16:36

Oui départ à 9h00, donc tout le monde prêt à 8h55 pour le briefing Very Happy
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Gazoline le Sam 9 Jan - 17:22

Le lien Garmin ne fonctionne pas pour moi Ô grand Phil. Je ne sais pas si je suis le seul.
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Sam 9 Jan - 17:31

Ah ouai, j'avais oublié, chez garminouche tout est dans le cadenas... vraiment une appli de manouche  Laughing
Ça va mieux maintenant ?
Phil
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Gazoline le Sam 9 Jan - 18:13

Trop fort !!!
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Dim 10 Jan - 12:13

Une fois de plus, Phil Psel a sorti son outil magique pour nous sortir de la misère : Yannick était à deux doigts de dériveter la chaîne de mini-Yves avec ses dents, chaîne qu'était coincée entre les plateaux, quand Psel est intervenu avant que ça tourne au carnage. L'est super outillé le Phil !

Une sortie avec Phil Psel est une sortie qui finit bien !

Et vive les chaînes 11v si fines qu'elles passent entre les plateaux, c'est beau le progrès.
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Triyan le Lun 11 Jan - 6:27

En fait j'avais eu le même pb et la solution est de ne prendre que des plateaux de la même série, sans panacher
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Triyan le Lun 11 Jan - 6:32

Ceci étant, je pense que vous attendez que je prenne la voiture pour me réserver un festival ?? Hier, je résume, 4 crevaisons, la chaine coincée entre deux plateaux, deux kikis qui s'arrêtent dans leur coin pour pisser, le cadet à gérer... le tout en suivant l'itinéraire d'un oeuil sur le GPS, l'autre oeuil dans le rétro pour éviter de retrouver mes camarades dans le coffre... merci les gars, sincèrement c'est sympa, mais définitivement je préfère être sur le vélo : moins fatiguant...
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Triyan le Lun 11 Jan - 6:33

Et je ne parle pas de l'arrivée en fanfare sur la zone commerciale d'Atlas, où j'avais oublié que j'avais un vélo sur la galerie : c'est le portique en acier qui a gagné....
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Lun 11 Jan - 19:49

C'est clair que tu as été servi affraid

Pour le portique... bah j'espère qu'il y a pas trop de dégâts, sinon c'est quand même très fort ptdr0

Avec le 11v, effectivement, si on veut pas être emmerdé, faut un pédalier compatible.
Chez shimano, le grand plateau a la face interne conique pour que la chaîne glisse dessus et ne puisse pas se glisser entre les plateaux. Résultat, c'est pas conseillé de sortir des combinaisons sous peine de coincer la chaîne :
study


Moi qu'avais imaginé pouvoir faire 50-39 ou 52-39 et passer en 34 ou 36 l'été à la montagne, bah je l'ai dans mon luc, faut une combinaison complète pour éviter d'arracher les inserts du grand plateau si la chaîne passe entre les deux.


Dernière édition par PhilScou le Dim 17 Jan - 11:30, édité 2 fois
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  caroviarmes le Lun 11 Jan - 20:22

c est pour ça que mon Luc skywalker à moi il avait un 53-44 vachement respectueux des combinaisons shimano, hein, Jedi Philscou ?

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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  Triyan le Mar 12 Jan - 6:35

Tu es l'expert ici cher philscou-yoda. Cela dit, je tourne en 11V de chez Shim avec un pédalier Rotor un peu daté et une combinaison 52/42 sans pb depuis plus d'un an
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Mer 13 Jan - 18:26

Caro, Yannick, Insinueriez-vous qu'en plus c'était mal monté

Effectivement, sur le vélo qu'a racheté Caro à BSE, il se sont pas fait chier avec les combinaisons : 53-44 et roule ma poule. Mais j'ai vu des messages sur veloptimal de gens qui rapportent avoir tout pété avec une mauvaise combinaison, ça donne pas envie, même si on peut pas savoir si c'était bien monté (serré).
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  PhilScou le Sam 16 Jan - 9:51

Salut à tous,

Dimanche 17 janvier, départ 9:00 pétantes (briefing quelques min avant) pour le parcours n°6, départ vers Moisselles, Attainville, Villiers-le-Sex, Mareil-en-France, Chatenay... Vémars... Ermenonville jusqu'à Baron puis retour.
En fonction de l'état des pistes, on peut les contourner et partir sur Villaines\Bois puis Villiers-le-Sec.

Le temps prévu est sec avec un peu de vent d'ouest mais frais (0 à 3°C), ça va piquer un peu aux extrémités.

Parcours n°6
Parcours n°6 court

https://connect.garmin.com/modern/course/11339369

A demain,
Phil
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Re: Entraînements d'hiver 2015-2016 à compter du dimanche 13/12/15

Message  RV le Sam 16 Jan - 15:28

En fonction du temps il est possible que nous soyons quelques uns à nous rabattre sur une sortie VTT demain matin. Je met un mot en me levant....
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