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U.S.E.E. - STRAVA

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U.S.E.E. - STRAVA

Message  Gazoline le Ven 12 Déc - 6:14

LES ENTRAINEMENTS D’HIVER REPRENNENT DIMANCHE,
POUR CEUX QUI LE SOUHAITENT,
N’HESITEZ PAS A VENIR NOUS REJOINDRE SUR LE GROUPE USEE

Club Strava U.S.E.E. :
http://app.strava.com/clubs/43088


STRAVA, ENTREZ DANS LE CYCLISME 2.0 !  

Article écrit par Julien Hernandez de L’Equipe-Ilosport
HTTP://WWW.ILOSPORT.FR/VELO/CONSEILS/STRAVA-ENTREZ-DANS-LE-CYCLISME-2-0/

Lancé en 2009, Strava a changé la façon de s'entraîner de centaines milliers de cyclistes à travers le monde. Quelles sont les raisons d’un tel succès ? Explications en 5 questions-réponses.

À QUOI ÇA SERT ?
Strava est parfois présenté comme le “réseau social des cyclistes”. Un surnom qui résume à merveille les fonctionnalités de cet outil. Pour faire simple, Strava permet de collecter des données GPS et ainsi de suivre l’évolution de ses performances. Quand un cycliste va s’entraîner, il lance l’application qui enregistre notamment son parcours, sa vitesse et la distance parcourue. Le gros avantage de Strava - et ce qui lui permet de se différencier des autres systèmes de mesure de performance - c’est que le cycliste peut ensuite mettre en ligne ses performances. D’où l’étiquette de réseau social, puisque ces performances sont vues par l’ensemble des personnes qui “suivent” (le système est comparable à celui de Twitter) le compte Strava du coureur.

COMMENT ÇA MARCHE ?
Le fonctionnement de Strava est simple et très intuitif, avec deux façons d’enregistrer ses performances. Soit vous effectuez vos sorties avec un outil de mesure de la marque Garmin ou autre (voir liste compteurs ou montres GPS) puis vous téléchargez les données en ligne sur le site de Strava. Soit, plus simple, vous téléchargez l’application Strava disponible sur iPhone et Androïd, qui vous permettra directement d’enregistrer et de partager vos performances.

COMBIEN ÇA COUTE ?
“Sign up for free” (“Inscrivez-vous gratuitement”, en VF) est la phrase la plus visible sur la page d’accueil du site Strava. Et c’est également l’une des raisons de son succès : pour s’inscrire sur le site, tout comme pour télécharger l’application, il n’y a rien à débourser. On estime que 80% des personnes inscrites sur Strava utilisent uniquement les services gratuits. Les 20% restants optent pour l’offre premium qui leur permet d’accéder à des programmes d’entraînement, à leurs données cardiaques et à des analyses plus poussées de leur performance.

POURQUOI ÇA FAIT UN CARTON ?
Strava enregistre très précisément les données, ce qui permet de connaître parfaitement ses performances sur un parcours, et ainsi d’avoir un suivi pointu de son entraînement. Ça, c’est pour l’aspect personnel. Mais là où Strava fait la différence, c’est qu’il permet de rapprocher des cyclistes, mêmes inconnus. Avec Strava, c’est comme si ses utilisateurs formaient un “peloton virtuel”. Il permet de diminuer le sentiment de solitude inhérent aux longues sorties d’entraînement, puisque les coureurs peuvent comparer leurs performances avec les personnes qu’ils suivent, que ce soit des professionnels ou des cyclistes du dimanche.

L’autre point fort de Strava, c’est que chacun peut créer des “segments”. À savoir un tronçon de parcours, plus ou moins long, que l’utilisateur décide de “baliser”. Une fois le segment créé, tous les passages d’utilisateurs seront enregistrés. Très utile pour comparer ses performances sur une portion de route où l’on se sent à l’aise. C’est également une façon de repousser ses limites : si l’on a tendance parfois à relâcher ses efforts quand on roule sans repères chronométriques, le fait d’avoir des performances déjà établies permet d’aider à repousser ses limites.

QUEL EST LE PROFIL DES UTILISATEURS ?
Difficile de dégager un profil type de l’utilisateur de Strava, tant les disparités sont fortes entre les membres de la “communauté”. L’utilisateur le plus célèbre de l’application est ainsi Lance Armstrong, qui a longtemps battu le record de nombreux segments sous un pseudo et continue de le faire, désormais sous son vrai nom. Des cyclistes professionnels toujours en activité sont également très actifs sur Strava à l’image du Français Thibaut Pinot, de Laurens Ten Dam ou de Taylor Phinney.

Derrière ces têtes d’affiche, on trouve une multitude d’inconnus. Là encore, les profils sont variés, allant du coureur amateur de très bon niveau jusqu’au cycliste occasionnel. Malgré l’écart de niveau entre chacun, tous peuvent rêver à un titre de King of the Mountain [KOM ou QOM pour les filles] (Roi ou Reine de la Montagne, en VF), qui récompense la personne qui détient le meilleur temps sur un segment, de préférence une côte. On leur conseillera d’éviter de viser le record de l’Alpe d’Huez, deuxième segment le plus couru au monde et numéro 1 en France.


GPS Compatibles
iPhone & Androïd
ou
Garmin:
FORERUNNER Devices (10, 15, 110, 201, 205, 210, 220, 301, 305, 310, 405, 410, 610, 620, 910XT, 920XT)
EDGE Devices (200, 205, 305, 500, 510, 605, 705, 800, 810,1000, Touring)
Fenix and Fenix2
Timex:
Timex Run Trainer 2.0
Suunto:
Suunto GPS devices (includes the Ambit, Ambit 2, Ambit 2R, and Ambit 2S, Ambit 3)
Soleus:
Soleus GPS Watches (includes GPS Fit, Mini, Vibe, Cross Country, Tour and Sole models)
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Gazoline

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Re: U.S.E.E. - STRAVA

Message  marcel le Ven 12 Déc - 7:33

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Re: U.S.E.E. - STRAVA

Message  Gazoline le Ven 12 Déc - 10:08


Oui Marcel, je connais cet article. Je crois que, du coup maintenant, on ne peut plus créer de segments négatifs en pourcentage (descente). Et perso, je n'ai aucun KOM à mon actif dans la région (les gars dans le coin sont bien trop forts pour moi), et je ne me sers de Strava essentiellement que comme carnet d'entrainement & pour communiquer et rigoler avec les copains à partir de nos entrainements respectifs.  geek
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